????江門日報訊 （記者/何榕 通訊員/梁結(jié)誼） 7月5日，外海街道總工會在永康社區(qū)組織開展“‘瑜’你一起 ‘伽’倍健康”職工瑜伽班，關(guān)愛職工身心健康，幫助他們緩解職場壓力，吸引轄區(qū)內(nèi)近20名職工參與，共同開啟健康之旅。

????本期課程聚焦“陰瑜伽”特色主題，通過長時間保持被動拉伸動作，配合呼吸調(diào)控與冥想練習，針對性緩解現(xiàn)代職場人因久坐辦公引發(fā)的肩頸僵硬、腰背酸痛等問題。現(xiàn)場，職工們在瑜伽墊上或舒展雙臂模仿樹木姿態(tài)，或前屈彎腰放松脊柱，教練穿梭其間逐一調(diào)整動作細節(jié)?！斑@個蝴蝶式體式讓我的髖部徹底打開了，感覺積壓了一周的疲憊都在慢慢融化。”從事文職工作的張女士課后分享道。

????“根據(jù)參與職工反饋，久坐導致的身體僵硬感得到緩解，身心狀態(tài)明顯放松，我們后續(xù)將開展‘肩頸理療’等相關(guān)主題課程?！蓖夂＝值揽偣嚓P(guān)負責人表示，開設(shè)健康瑜伽課程，是扎實推進職工服務(wù)提質(zhì)增效、助力職工實現(xiàn)體面勞動的生動實踐。接下來，外海街道總工會將保障后續(xù)課程平穩(wěn)推進，幫助職工改善亞健康狀態(tài)、提升生活品質(zhì)，讓大家能以更飽滿的精神狀態(tài)投入工作與生活。